Dica da Nutri Winner Fit; Diminuir o consumo de carboidratos refinados é essencial para o emagrecimento

Alimentos como biscoitos, bolos, tortas doces e salgadas, pizzas e pães feitos com farinha branca são a perdição de muita gente.

Tais alimentos possuem carboidratos de rápida absorção, os quais estimulam o estoque na forma de gordura, principalmente na região abdominal. Por isto, uma das estratégias para quem quer perder peso é reduzir o consumo dos mesmos.

A dica é consumir carboidratos de baixo índice glicêmico (Pães e arroz integrais, batata doce...) junto com uma fonte de proteína magra, pois conferem mais saciedade o que ajuda a diminuir o consumo de calorias ao final do dia.