Começou a semana com
aquela vontade louca de chocolate? Acontece... A Nutri Caroline Martins indica
para os alunos da Winner Fit- e pra todo mundo, uma receita fácil e super
gostosa, pra satisfazer esta vontade, sem prejudicar a sua dieta ou a sua saúde!
BOLO DE CANECA PROTEICO
Ingredientes:
- 1 ovo,
- 2 colheres (sopa)
farelo de trigo,
- 2 colheres (sopa)
de leite em pó desnatado,
- 1 colher (sopa)cacau
em pó,
1 colher (chá)
adoçante em pó ou 1 colher de sopa de açúcar mascavo,
- 2 colheres (chá)
iogurte desnatado natural,
1 colher (chá)
fermento em pó,
2 quadradinhos de
chocolate meio amargo ou 70% cacau (6 gramas).
Modo de preparo:
Bata bem o ovo e
depois junte os demais ingredientes e misture. Pode usar o mixer se preferir.
Divida a massa em
duas canecas e leve uma de cada vez ao microondas. O tempo de cozimento vai
variar entre 1 minuto e 40 segundos à 2 minutos e 20 segundos. Isso vai
depender do seu forno de microondas.
Depois de cozido,
retire o bolo da caneca com a ajuda de uma faca. Derreta o quadradinho do
chocolate e coloque por cima do bolo.
Winner Fit Atibaia