Que tal preparar um arroz integral PERFEITO em pouco tempo? Sem molho na noite anterior e sem cozinhar um tempão!
A dica de hoje vai te ensinar a preparar o arroz integral soltinho, saboroso e em menos tempo que o normal...
Então lá vai!
Ingredientes:
- 2 xícaras de arroz integral;
- 1 fio de azeite ou óleo de côco;
- 1 colher de sopa de Alho e Cebola - Ervas Finas Garlic Foods;
- 4 xícaras de água.
Modo de Fazer:
Em uma panela média, aplique um fio de azeite ou óleo de côco, aquecendo por 2 minutos.
Em seguida, acrescente 1 colher de sopa de Alho e Cebola - Ervas Finas Garlic Foods refogando levemente em fogo baixo.
Acrescente 2 xícaras de arroz integral seco e refogue por 3 minutos.
Adicione 4 xícaras de água fria e misture bem.
Aumente o fogo mexendo de vez em quando.
Ao levantar fervor, abaixe o fogo e abafe a panela, deixando um escape de vapor. Deixe ferver por 10 minutos em fogo baixo e desligue, tampando completamente a panela.
Deixe o arroz no calor da panela por 20 minutos, sem abrir. O arroz vai cozinhar, crescer, ficar soltinho e cheio de sabor!
Benefícios da Receita:
- Alho e Cebola Ervas Finas Garlic Foods são a combinação perfeita para aumentar a produção das enzimas responsáveis por derrubar os níveis de colesterol- também são ricos em selênio, poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e afasta o risco de tumores.
- Arroz Integral é rico em lipídeos e proteínas, vitaminas (tiamina, niacina, riboflavina e alfa-tocoferol), minerais (manganês, magnésio, cobre, selênio, fósforo e potássio) e fibras solúveis e insolúveis (amido resistente, celulose, hemicelulose e pectina).
Bom apetite!!
www.garlicfoods.com.br/
www.facebook.com/GarlicFoods/
Instagram: @garlicfoods
A dica de hoje vai te ensinar a preparar o arroz integral soltinho, saboroso e em menos tempo que o normal...
Então lá vai!
Ingredientes:
- 2 xícaras de arroz integral;
- 1 fio de azeite ou óleo de côco;
- 1 colher de sopa de Alho e Cebola - Ervas Finas Garlic Foods;
- 4 xícaras de água.
Modo de Fazer:
Em uma panela média, aplique um fio de azeite ou óleo de côco, aquecendo por 2 minutos.
Em seguida, acrescente 1 colher de sopa de Alho e Cebola - Ervas Finas Garlic Foods refogando levemente em fogo baixo.
Acrescente 2 xícaras de arroz integral seco e refogue por 3 minutos.
Adicione 4 xícaras de água fria e misture bem.
Aumente o fogo mexendo de vez em quando.
Ao levantar fervor, abaixe o fogo e abafe a panela, deixando um escape de vapor. Deixe ferver por 10 minutos em fogo baixo e desligue, tampando completamente a panela.
Deixe o arroz no calor da panela por 20 minutos, sem abrir. O arroz vai cozinhar, crescer, ficar soltinho e cheio de sabor!
Benefícios da Receita:
- Alho e Cebola Ervas Finas Garlic Foods são a combinação perfeita para aumentar a produção das enzimas responsáveis por derrubar os níveis de colesterol- também são ricos em selênio, poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e afasta o risco de tumores.
- Arroz Integral é rico em lipídeos e proteínas, vitaminas (tiamina, niacina, riboflavina e alfa-tocoferol), minerais (manganês, magnésio, cobre, selênio, fósforo e potássio) e fibras solúveis e insolúveis (amido resistente, celulose, hemicelulose e pectina).
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