Depois de uma páscoa recheada de chocolate e outras delícias, a gente indica pra vocês, alimentos que evitam o aparecimento de cáries, pra incluir no cardápio desta semana!
Peixes - favorecem a cicatrização, além de evitar processos inflamatórios;
Fibras – presente em verduras e frutas e ajudam a limpar os dentes e os tecidos gengivais;
Leite e queijos – elevam o pH na boca, o que reduz a exposição dos dentes ao ácido. Como são ricos também em cálcio e fosfato, ajudam na remineralização dos dentes;
Arroz e feijão – retém uma boa quantidade de flúor na saliva, protegendo os dentes contra a cárie;
Alimentos mais duros, como maçã e cenoura: promovem a limpeza dos dentes durante a mastigação, evitando a formação de placa bacteriana;
Vitaminas, sais minerais, cálcio, fósforo e níveis adequados de flúor também são importantes aliados para uma boca saudável.
Dra Vivian Cristal
Peixes - favorecem a cicatrização, além de evitar processos inflamatórios;
Fibras – presente em verduras e frutas e ajudam a limpar os dentes e os tecidos gengivais;
Leite e queijos – elevam o pH na boca, o que reduz a exposição dos dentes ao ácido. Como são ricos também em cálcio e fosfato, ajudam na remineralização dos dentes;
Arroz e feijão – retém uma boa quantidade de flúor na saliva, protegendo os dentes contra a cárie;
Alimentos mais duros, como maçã e cenoura: promovem a limpeza dos dentes durante a mastigação, evitando a formação de placa bacteriana;
Vitaminas, sais minerais, cálcio, fósforo e níveis adequados de flúor também são importantes aliados para uma boca saudável.
Dra Vivian Cristal