Cada vez mais as pesquisas mostram, que o stress elevado aumenta a chance de desenvolver várias doenças.
A prática do Autentico Pilates regular, irá te proporcionar um melhor autoconhecimento, permitindo você observar melhor seus pontos de tensão e trabalhar em cima disso. Vai permitir você, a educar sua mente e ter mais tranquilidade emocional, tudo isso com exercícios que trabalham de forma intensa na correção de respiração com técnicas especifica, que são oportunidade na prática do Pilates, diminuindo o stress e a ansiedade.
Além de melhorar a oxigenação sanguínea e a respiração especializada, de forma consciente e concentrada, contribui para o relaxamento dos músculos e elimina a tensão, devido a reeducação do nível de cortisol no sangue. A prática da respiração correta, favorece o controle emocional e a concentração, para execução adequada dos movimentos, permitindo o autoconhecimento e consequentemente, melhora na relação entre corpo e mente do indivíduo.
Descobrir-se pelo movimento é melhorar mentalmente.
The Pilates Studio Brasil Unidade Atibaia
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