Quando a pessoa está estressada, o corpo produz adrenalina e cortisol, que é o hormônio do estresse, om isso, o coração fica acelerado e os músculos rígidos e tensos.
Quando ela começa a dançar, a adrenalina e o cortisol que estavam circulando começam a ser gastos pelo coração e pelos músculos. Então, o corpo relaxa e o cérebro libera endorfina, dopamina e serotonina, hormônios que dão a sensação de prazer. Por isso, além de queimar calorias, dançar pode ajudar também a aliviar momentos de tensão, nervosismo e ansiedade.
Ballet Adulto
Studio de Dança Irany Sguillaro
